PERFORMANCE実績

女性 37歳 168㎝

2019/09/28

 

筋トレコース 4ヶ月

 

・体重 -2.15㎏

・筋肉量 +0.05㎏

・体脂肪率 -2.9%

・ウエスト -4.5㎝

 

※体重や体脂肪率があまり変わらなくても、それはあくまでも体重計という機械が出した数値で、実際の大切なポイントはウエスト周径囲が細くなればなるほど全体的な見た目が変化したと、身を持って体感出来ますし、それがダイエットの正解となります。