PERFORMANCE実績

男性 24歳 167㎝

2019/08/21

 

筋トレコース 2ヶ月

 

・体重 -0.15㎏

・筋肉量 +1.2㎏

・体脂肪率 -2.5%

・ウエスト -2㎝

・胸囲 -2㎝

・腕囲(左±0、右±0)

・脚囲(左±0、右±0)

 

※この会員さんは細くなるのではなく、なるべく筋肉量だけで太くなる目標を立てて行いました。

食が細いこともあり、無理矢理食べさせることも出来ないので、やはり2ヶ月ではこれぐらいの成果しか出せないと改めて短期間でのバルクアップは難しいことを痛感致しました。