BLOGブログ
千葉の当パーソナルトレーニングジムのブログを掲載
千葉にある当パーソナルトレーニングジムの新着情報です
千葉でパーソナルトレーニングを行う当ジムは、最新情報をブログに掲載しておりますので、当ジムの様子を知りたい方はぜひブログをご確認ください。 当ジムはアットホームで親しみやすく、初めての方でも気兼ねなく相談できる雰囲気ですので、多くの方からご好評いただいております。 千葉にある当パーソナルトレーニングジムについてブログで詳しく紹介しておりますので、当ジムの利用を検討している方は、ぜひブログをご覧ください。
-
夏バテ予防に
2023/07/30今日は、土用の丑の日ですね🐟 みなさんは、鰻食べましたか？ 私もまだ食べてませんが、鰻は大好物です。 鰻って聞くと、なんとなーく 高いし普段からよく食べる物ではないイメージですが 鰻の栄養は素晴らしいのはご存知ですか？ 筋肉にもとてもとても良いらしいんです(°▽°) 鰻は100g約2,000μgのビタミンAが含まれています。これだけで、1日に必要なビタミンAの2倍に相当します。ビタミンA... -
向き合う時間
2023/07/25タイトルに惹かれて、買ってしまった一冊 このフレーズを聞いて あなたが一番最初に頭に思い浮かぶ人は誰ですか 当たり前の事過ぎて、、、、 忙しない毎日の中、そんな事を改めて考えたりすることもなくなりますよね… どんな本でも良いけど本を読む時間が好き 何も考えず、自分と向き合い、自分のペースで進めていけるから 読むのが楽しみ(°▽°) -
愛犬孝行
2023/07/22愛犬を連れて、ホテルステイへ行ってきました＼(^o^)／ 近場だけど、毎日毎日同じ家でしか過ごすことのないワンコにとっては 違う場所で、一晩寝るだけで気晴らしなってればいいな〜と思います。 あっとゆうまに９歳！！ あとどのくらい一緒に過ごせるかは、誰にもわからないけど なるべく毎日を大切に楽しく生きたいです。 昔、近所のおばちゃんかおじちゃんに言われの 「人間は、... -
タンパク質と一緒に
2023/07/20皆さんこんにちは🌞 今日は、いつも私がタンパク質と一緒に 意識して摂るようにしているフルーツをご紹介したいと思います。 キウイとパイナップルといちじくです。 全部を毎日食べるのは難しいので どれか、一種類をなるべく食べるようにしています。 既にご存知の方もいると思いますが この3つのフルーツには タンパク質の消化を助けてくれるタンパク質分解酵素が多く含まれています。 一... -
my life
2023/07/01皆さんこんばんは🌃 今日はどんな1日でしたか？ 先日、田舎へ帰りました＼(^o^)／ おばあちゃん家で食べるお煎餅ってなんであんなに美味しいんだろう🤣 義祖母とは初めましてだったけど 帰る場所が増えた気がして、、、、とても嬉しかった(^_^) 将来、長生きしたいとは思っていないけど 田舎に行けばいつもおばあちゃんがいると思うと、心の拠り所のような心強いようなそんな気持ちになるから 長生きも... -
夏ですよ!! 千葉| パーソナルトレーニング
2020/06/30皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 緊急事態宣言も解除され、どのようにお過ごしでしょうか？ 明日からは7月となり熱さは増してく一方で、第2波の懸念もあり、あまり出掛ける事自体敬遠される方も多いのではないでしょうか？ 檻に閉じ込められてる動物じゃないですが、仕方ないとは言え、いつまでもそのような生活をしていたらストレスも自然と溜まりますし、体重も... -
インスタもチェック！ |千葉 パーソナルトレーニング
2020/05/31皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 千葉のパーソナルジムをお探しの方は、IDEY公式のインスタグラムも是非チェックしてみて下さい！ このブログとインスタグラムを見て頂く事で、IDEYの情報をより詳しくお伝え出来ると思います！ インスタはこちら！ -
免疫力を高める為の食材！ |千葉 パーソナルトレーニング
2020/04/26皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 このご時世は「免疫力」という言葉に過敏に反応してしまうのではないでしょうか？ 免疫力を高める為には「6時間以上の睡眠、適度なトレーニング、最後に優れた栄養のある食事」です。 この中ですぐに改善できる事は栄養のある食事ですよね！？ そこでいつも食べている食事に「卵」を使った料理を加えてみましょう。 今日は... -
コロナウイルス影響無し！ |千葉 パーソナルトレーニング
2020/03/13皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 いま世界では留まる事なく感染を拡げるコロナウイルスの話題で持ちきりとなり、日本でも7月に行われる東京オリンピックの開催が危ぶまれています。 IDEYでは万全な除菌対策に努めておりますが、完全に感染しないと言う保証はありません。 万が一感染をしている可能性のある方は、自分だけの問題ではなくなるので、必ず病院に行っ... -
コロナウイルス |千葉 パーソナルトレーニング
2020/02/29皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 今日は4年に1度のうるう年、こんな素敵な日が誕生日になるなんて、凄い強運だなーって思います笑 ググってみたら俳優？の峰竜太さんが誕生日らしいです。 勝手にお祝いの言葉を伝えます、おめでとうございます！ そしてタイトルの通り、今世界規模で拡がっているコロナウイルス。 マスクや最近はトイレットペーパーまで品切... -
【食事制限】≒【食事管理】 |千葉 パーソナルトレーニング
2020/02/12皆さんこんにちはお久しぶりです。 千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 今回は【食事制限】と【食事管理】の考え方についてお話したいと思います。 ダイエットや筋肉を成長される上で、トレーニングと共に大切な事は、食事の改善である事は皆さん百も承知ですよね。 しかし、IDEYのようなパーソナルトレーニングジムに入会すると、食事を我慢するぞ！と皆さん、ほぼ全ての方が【食... -
会員さんが凄いです！ |千葉 パーソナルトレーニング
2020/01/12皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 今通って頂いている会員さんは当たり前の事を言いますが、色々な目的や目標があり、それを達成する為に最適なプログラムを提案し、その中で決まった期間内、私も全力で知識と経験の引き出しを惜しみなく出して、全力でパーソナルトレーニングとLINEでの食事管理+モチベーションの維持もしくは向上してもらえるようなサポートしています。 ... -
謹賀新年2020！ |千葉 パーソナルトレーニング
2020/01/01皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 いよいよ2020年の幕を開け、遂にオリンピックイヤーとなりましたね！ アスリートの筋肉やパフォーマンスを会場やテレビで見る機会が増えることにより、きっと皆さんも体を鍛えたい、動かしたいと思いたち、行動に移される方が増えるのではないかと思っております！ オリンピックが始まるその前に、千葉のパーソナルトレーニ... -
ダイエットとボディメイク！ |千葉 パーソナルトレーニング
2019/12/23皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 急ですが、皆さんはダイエットとボディメイクの意味を理解していますでしょうか？ どちらも痩せる・引き締めることで、「結局のところ同じでしょ？」 と、思う方も多いかもしれませんが、実は似て非なるものです。 そもそも分ける必要ある？という方もいらっしゃいますが、会員さんの成りたい体を、鮮明なイメージで共有したいので... -
千葉のパーソナルトレーニング最新事情！
2019/12/18皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 今月は忘年会や飲み会などの機会が増えて、体重も増えていく一方で、12月はボーナスも入るし、来年こそはダイエットや筋トレを絶対に成功させてやるぞと、強い思いがある方へ、最新の千葉 パーソナルトレーニング（他店舗を含めた）詳細をお伝え出来ればと思います。 千葉に限らず、パーソナルトレーニング市場での2大パーソナルトレーニング... -
忘年会でのアルコール工夫！ |千葉 パーソナルトレーニング
2019/12/08皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 ダイエットやボディメイクなど身体を造っている時は、お酒とどのように付き合っていくかはとても大事なことで、当然飲まないに越したことはないのですが、特にこの時期は忘年会などの付き合いもあり、アルコールをゼロにするのは現実的ではないかもしれません。 お酒を飲む機会は多いけれど、きちんとトレーニング（筋トレ）はして... -
寒い時期はパーソナルトレーニングの開始時です！ |千葉 パーソナルトレーニング
2019/11/30皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 最近はやっと冬になってきたと感じる一方で、ダイエットに関して、逆にこの時期は痩せにくいと思っている方が多いようです。 寒いと代謝が下がる、冬は脂肪の合成がされやすい、など痩せにくい理由をお考えのようですが、痩せない本当の理由はシンプルに痩せる為の行動を起こしていないからです。 冬だから、寒いから... -
卵を食べましょう！ |千葉 パーソナルトレーニング
2019/10/28皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 私は会員さんに食事のアドバイスとして、栄養価の高い食事をすることで身体づくりを促進したり、健康レベルをそのものを上げて頂きたいことから、どのような目的、老若男女問わず、1日の食事に卵を最低限3個は食べるように勧めています。 しかしそんなに卵を食べるとコレステロールの心配をされる声を耳にします。 コレステロール値が... -
みんなのパーソナルトレーニングさんに紹介して頂きました！ |千葉 パーソナルトレーニング
2019/10/11皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 明日は台風19号が関東直撃ということで、特に千葉県民の方は前回の被災もありますので、細心の準備と警戒をして下さい。 タイトルにもありますが、千葉 パーソナルトレーニングと調べると、 広告なしの1番上に出てくるhttps://body-make.jp/chiba/にIDEYの紹介をして頂きました。 お暇なときに少し覗いてみて下さい！! ... -
新しい器材を導入しました！ |千葉 パーソナルトレーニング
2019/09/20皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。 この度IDEYに新しい器材が入りましたので、ご報告させて頂きます！ 今までの環境でも充分に会員様を変貌させて頂けたのですが、もっと効率的に多方面からのトレーニング刺激を加えることで、より会員様の成長速度を高められると私自身判断し、今回導入致しました。 この黄色のマシンは総合的に全ての部位のトレーニングをする事...
千葉でパーソナルトレーニングを行うジムをお探しの方は、実績豊富で安心して任せられるスタッフが対応しているIDEYをお選びください。 当ジムに通っている会員様は、24時間いつでもご利用いただけますので、毎日のお仕事が忙しくてなかなか時間が取れないという方や夜遅い時間をご希望の方にもおすすめです。 会員様一人ひとりに丁寧にカウンセリングを行い、会員様に合わせたトレーニング内容を提案しておりますので、初めてお越しになる方もしっかりとトレーニングすることができて、多くの方から好評です。 周りの目を気にせずにトレーニングができる完全個室で、会員様のボディーメイクをお手伝いいたします。 ご不明点やご要望がございましたら、千葉の当パーソナルトレーニングジムのスタッフが詳しくお答えしておりますので、気兼ねなくお問い合わせください。